FILPJK
FILPJK

SHOTOKAN RYU SHITO RYU GOJU RYU WADO RYU
1 DAN 1 DAN 1 DAN 1 DAN
2 DAN 2 DAN 2 DAN 2 DAN
3 DAN 3 DAN 3 DAN 3 DAN
4 DAN 4 DAN 4 DAN 4 DAN
5 DAN 5 DAN 5 DAN 5 DAN

PROPEDEUTICI COMPETIZIONE KUMITE

WADO - RYU

1 DAN

 KIHON

A) Partenza: zenkutsudachi sinistro junzuki junzuki jodanuke (S.B.), renzuki.
(si avanza in zenkutsudachi e si esegue junzuki e jodanuke con lo stesso braccio, sul posto si esegue renzuki)

B) Partenza: zenkutsudachi sinistro junzuki kette junzuki, sotouke, renzuki.
(si esegue maegeri e si scende in zenkutsudachi destro eseguendo junzuki, si arretra la gamba anteriore e si passa in shomen nekoashidachi eseguendo sotouke destro, si sposta la gamba anteriore e si torna in zenkutsudachi eseguendo renzuki)

C) Partenza: zenkutsudachi sinistro junzuki junzuki, gedanbarai, renzuki.
(si avanza in zenkutsudachi e si esegue junzuki destro, sul posto si passa in shikodachi e si esegue gedanbarai destro, si torna in zenkutsudachi e si esegue renzuki)

PROPEDEUTICI COMPETIZIONE KATA

A) Partenza: zenkutsudachi sinistro junzuki, junzuki, shutouke, renzuki.
(si avanza in zenkutsudachi e si esegue junzuki destro, si sposta la gamba anteriore e si passa in hanmi nekoashidachi eseguendo shutouke destro, si sposta la gamba anteriore e si torna in zenkutsudachi e si esegue renzuki)

B) Partenza: zenkutsudachi sinistro junzuki junzuki, sotouke gyakuzuki, jodanuke renzuki.
(si avanza in zenkutsudachi destro e si esegue junzuki, si ritrae la gamba anteriore e si passa in shomen nekoashidachi eseguendo sotouke destro e gyakuzuki sinistro, si sposta la gamba anteriore e si torna in zenkutsudachi eseguendo jodanuke e renzuki)

C) Partenza: zenkutsudachi sinistro junzuki junzuki, shutouke, sotouke, renzuki.
(si avanza in zenkutsudachi destro e si esegue junzuki, si sposta la gamba anteriore e si passa in hanmi nekoashidachi eseguendo shutouke destro, si ritrae la gamba anteriore e si passa in shomen nekoashidachi eseguendo sotouke destro, si sposta la gamba anteriore e si torna in zenkutsudachi destro eseguendo renzuki).

D) Partenza: zenkutsudachi sinistro junzuki kette junzuki, gedanbarai, sotouke renzuki.
(si esegue maegeri e si scende in zenkutsudachi destro eseguendo junzuki, sul posto si passa in kokutsudachi e si esegue gedan barai destro, sul posto si torna in zenkutsudachi eseguendo sotouke e renzuki).

KATA

Kushanku ( obbligatorio )
Bassai o Jion

2 DAN

KIHON

A) Partenza zenkutsudachi sinistro junzuki sotouke gyakuzuki, shutouke, renzuki.
(si ritrae la gamba anteriore e si passa in shomen nekoashidachi eseguendo sotouke sinistro e gyakuzuki destro, si avanza hanmi nekoashidachi destro eseguendo shutouke, si sposta la gamba anteriore e si passa in zenkutsudachi eseguendo renzuki)

B) Partenza: zenkutsudachi sinistro junzuki kakeuke, kette junzuki gedanbarai, renzuki.
(si sposta la gamba anteriore e si passa in hanmi nekoashidachi eseguendo kakeuke, si esegue maegeri destro e si scende in zenkutsudachi eseguendo junzuki, si arretra la gamba anteriore e si passa in shomen nekoashidachi eseguendo gedan barai destro, si sposta la gamba anteriore e si passa in zenkutsudachi eseguendo renzuki)

C) Partenza: zenkutsudachi sinistro junzuki sotouke gyakuzuki, gedanbarai kagizuki, sotouke gyakuzuki, gedan barai, renzuki.
(si avanza in seishandachi e si esegue sotouke destro e gyakuzuki, si avanza in shikodachi e si esegue gedanbarai e kagizuki, si sposta la gamba anteriore e si passa in seishandachi eseguendo sotouke e gyakuzuki, si avanza in shikodachi e si esegue gedan barai, si sposta la gamba anteriore e si passa in zenkutsudachi eseguendo renzuki).

PROPEDEUTICI COMPETIZIONE KATA

A) Partenza: zenkutsudachi sinistro junzuki kette junzuki, gedanbarai kagizuki, shutouke, renzuki.
(si esegue maegeri e si scende in zenkutsudachi eseguendo junzuki destro, si sposta la gamba anteriore e si passa in kibadachi eseguendo gedanbarai destro e kagizuki, si sposta la gamba anteriore e si passa in hanmi nekoashidachi eseguendo shutouke, si sposta la gamba anteriore e si passa in zenkutsudachi eseguendo renzuki).

B) Partenza: zenkutsudachi sinistro junzuki kette junzuki, mawashiuke morote teisho, jodan uke renzuki.
(si esegue maegeri e si scende in zenkutsudachi eseguendo junzuki, si arretra la gamba anteriore e si passa in seishandachi eseguendo mawashiuke morote teisho, si sposta la gamba anteriore e si passa in zenkutsudachi eseguendo jodanuke e renzuki).

C) Partenza: zenkutsudachi sinistro junzuki kette junzuki, shutouke, shutouke, gedanbarai gyakuzuki, junzuki.
(si esegue maegeri e si scende in zenkutsudachi eseguendo junzuki, si sposta la gamba anteriore e si passa in hanmi nekoashidachi eseguendo shutouke, si avanza in hanmi nekoashidachi e si esegue shutouke, si ritrae la gamba anteriore e si passa in shomen nekoashidachi eseguendo gedan barai, si sposta la gamba anteriore e si passa in zenkutsudachi eseguendo renzuki).

D) Partenza: zenkutsudachi sinistro junzuki kette junzuki, sotouke renzuki, mawashiuke morote teisho, gedanbarai renzuki.
(si esegue maegeri e si scende in zenkutsudachi eseguendo junzuki, si ritrae la gamba anteriore e si passa in shomen nekoashidachi eseguendo sotouke e renzuki, si sposta la gamba anteriore e si passa in seishandachi eseguendo mawashiuke morote teisho, si avanza zenkutsudachi eseguendo gedan barai e renzuki).

KATA

Kushanku (obbligatorio)
Seishan o Wanshu

3 DAN

KIHON

A) Partenza: zenkutsudachi sinistro junzuki sotouke, maegeri (g.a.) gyakuzuki, jodanuke gyakuzuki, gedanbarai renzuki.
(si ritrae la gamba anteriore e si passa in shomen nekoashidachi eseguendo sotouke, sul posto si esegue maegeri con la gamba anteriore e gyakuzuki, si sposta la gamba anteriore e si passa in zenkutsudachi sinistro eseguendo jodanuke e gyakuzuki, si avanza in shikodachi destro e si esegue gedanbarai, sul posto si passa in zenkutsudachi eseguendo renzuki).

8) Partenza: zenkutsudachi sinistro junzuki sotouke, maegeri (g.a.) renzuki, shutouke, renzuki.
(si ritrae la gamba anteriore e si passa in shomen nekoashidachi eseguendo sotouke, sul posto maegeri con la gamba anteriore e renzuki, si avanza in hanmi nekoashidachi e si esegue shutouke, si sposta la gamba anteriore e si passa in zenkutsudachi eseguendo renzuki).

C) Partenza: zenkutsudachi sinistro junzuki shutouke nukite, gedanbarai sotouke (s.b.), maegeri (g.a.) renzuki.
(si sposta la gamba anteriore e si passa in hanmi nekoashidachi eseguendo shutouke, si sposta la gamba anteriore e si torna in zenkutsudachi eseguendo nukite, si avanza in shomen nekoashidachi eseguendo gedanbarai sotouke con lo stesso braccio, si esegue rnaegeri con la gamba anteriore e si scende in zenkutsudachi eseguendo renzuki).  

PROPEDEUTICI COMPETIZIONE KATA

A) Partenza: zenkutsudachi sinistro junzuki gedanbarai jodan gyakuzuki, maegeri, gedanbarai kagizuki, sotouke renzuki.
(sul posto si esegue gedanbarai e jodan gyakuzuki, si esegue maegeri e si scende in shikodachi destro eseguendo gedanbarai e kagizuki, si sposta la gamba anteriore e si passa in zenkutsudachi eseguendo sotouke e renzuki).

B) Partenza: zenkutsudachi sinistro junzuki gedanbarai jodan gyakuzuki, shutouke, shutouke gyakuzuki, gedanbarai renzuki.
(sul posto si esegue gedanbarai e jodan gyakuzuki, si avanza in hanmi nekoashidachi e destro e si esegue shutouke destro, sul posto si passa in hanmi nekoashidachi sinistro e si esegue shutouke sinistro e gyakuzuki destro in zenkutsudachi, si avanza in zenkutsudachi eseguendo gedanbarai e renzuki).

C) Partenza: zenkutsudachi sinistro junzuki gedanbarai sotouke gyakuzuki, gedanbarai kagizuki, jodanuke renzuki, kette junzuki.
(sul posto si passa in kokutsudachi eseguendo gedanbarai, sul posto si passa in zenkutsudachi eseguendo sotouke gyakuzuki, si sposta la gamba anteriore e si passa in kibadachi eseguendo gedan- barai e kagizuki, si sposta la gamba anteriore e si torna in zenkutsudachi eseguendo jodanuke e renzuki, si esegue maegeri e si scende in zenkutsudachi eseguendo junzuki).

D) Partenza: zenkutsudachi sinistro junzuki gedanbarai, sotouke, (g.a.) sokutogeri, ( r.o.) shutouke gyakuzuki, (r.o.) gedanbarai renzuki.
(sul posto si passa in kokutsudachi e si esegue gedanbarai, si arretra la gamba anteriore e si passa in shomen nekoashidachi eseguendo sotouke, si esegue sokutogeri con la gamba anteriore e si scende - rotazione oraria del fronte 180 - in hanmi nekoashidachi eseguendo shutouke destro e gyakuzuki sinistro e zenkutsudachi, si avanza in kibadachi- rotazione oraria del fronte 180 - eseguendo gedan- barai destro, si sposta la gamba anteriore e si passa in zenkutsudachi eseguendo renzuki).

KATA

Kushanku (obbligatorio)
Rohai

4 DAN

KIHON

A) Partenza: zenkutsudachi sinistro junzuki kakeuke, gyakuzuki, (g.a.) sokutogeri, gedanbarai kagizuki, jodanuke renzuki.
(si ritrae la gamba anteriore in hanmi nekoashidachi e si esegue kakeuke sinistro, si ritrae la gamba anteriore in shomen nekoashidachi e si esegue gyakuzuki destro, si esegue sokutogeri con la gamba anteriore e si scende in kibadachi eseguendo gedanbarai sinistro e kagizuki destro, si sposta la gamba anteriore e si passa in zenkutsudachi destro eseguendo jodanuke e renzuki).

B) Partenza: zenkutsudachi sinistro junzuki mawashiuke morotezuki, mawashiuke morote teisho, gyaku kakeuke, fumikomi, kagizuki, morote udeuke, maegeri jodanzuki renzuki.
(avanzare in seishandachi destro eseguendo mawashiuke morotezuki, avanzare in seishandachi sinistro eseguendo mawashiuke e morote teisho, sul posto si esegue gyaku kakeuke e fumikomi sokuto, si scende in kibadachi destro e si esegue kagizuki sinistro, si sposta la gamba anteriore in shomen nekoashidachi destro e si esegue morote ude uke, si esegue maegeri si scende in zenkutsudachi eseguendo jodanzuki e renzuki).

C) Partenza: zenkutsudachi junzuki sinistro shutouke, maegeri junzuki, sotouke, sokutogeri (g.a.) gyakuzuki, mawashiempi, gedanbarai renzuki.
(si ritrae la gamba anteriore e si passa in hanmi nekoashidachi eseguendo shutouke sinistro, si esegue maegeri e si scende in zenkutsudachi eseguendo junzuki, si ritrae la gamba anteriore e si passa in shomen nekoashidachi eseguendo sotouke, si esegue sokutogeri con la gamba anteriore e si scende in zenkutsudachi eseguendo gyakuzuki sinistro, si sposta il piede anteriore e si passa in shikodachi eseguendo mawashiempi destro, si sposta la gamba anteriore e si passa in zenkutsudachi destro eseguendo gedanbarai e renzuki).

PROPEDEUTICI COMPETIZIONE KATA

A) Partenza: zenkutsudachi sinistro junzuki maegeri, (r.a.) sotouke gyakuzuki,(r. o.) sokuto- geri, renzuki.
(si esegue maegeri destro e si scende shomen nekoashidachi – rotazione antioraria del fronte 180 – eseguendo sotouke sinistro e gyakuzuki destro, si esegue sokutogeri con gamba anteriore – rotazione oraria del fronte 180 – e si scende in avanti in zenkutsudachi destro eseguendo gedanbarai e renzuki).

B) Partenza: zenkutsudachi sinistro junzuki maegeri (r.a.) gedanbarai, gyakuzuki, (r.o.) gedanbarai kagizuki, sokutogeri, renzuki.
(si esegue maegeri, si scende in shomen nekoashidachi – rotazione antioraria del fronte 180 – e si esegue gedanbarai, si sposta la gamba anteriore e si passa in zenkutsudachi eseguendo gyakuzuki, si sposta la gamba posteriore e si passa in kibadachi – rotazione oraria del fronte 180 – eseguendo gedan- barai e kagizuki, si esegue kakeuke e sokutogeri destro e si scende in zenkutsudachi eseguendo renzuki)

C)Partenza: zenkutsudachi sinistro junzuki maegeri, (r.a.) gedanbarai, mawashiuke morote teisho, (r.o.) gedanbarai kagizuki, sokutogeri, renzuki
(si esegue maegeri – rotazione antioraria del fronte 180 – e si scende in shomen nekoashidachi eseguendo gedanbarai, si sposta la gamba anteriore e si passa in seishandachi eseguendo mawashiuke e morote teisho, si sposta la gamba anteriore e si passa in kibadachi – rotazione oraria del fronte 180 - e sl esegue gedanbarai kagizuki, si esegue kakeuke e sokutogeri destro e si scende in zenkutsudachi eseguendo renzuki).

KATA

Kushanku (obbligatorio)
Chinto

5 DAN

Tecniche personali; Combinazioni personali.

KATA

Kushanku (obbligatorio)
Niseishi

PROPEDEUTICI COMPETIZIONE KUMITE

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